7 consejos para broncearse y proteger la piel del sol correctamente

Aún me sorprende la cantidad de gente que no usa protector solar, que piensa que el sol no es nocivo cuando está nublado o que aún poniendo toda su buena intención, no protegen su piel correctamente. Por no hablar de quienes siguen haciendo barbaridades para ponerse moreno más rápido. Por eso me ha parecido interesante compartir algunos consejos útiles para conseguir un bronceado bonito y seguro.

1. Preparar la piel antes de tomar el sol con una exfoliación

Exfoliando la piel una vez a la semana o cada 15 días conseguimos eliminar las células muertas, lo que nos asegura conseguir un bronceado más luminoso, uniforme y una piel más radiante. Podéis consultar el post sobre mis exfoliantes favoritos. También me está gustando mucho el de la línea Piñita Colada de The Body Shop.

2. Utilizar un factor de protección adecuado a nuestro fototipo y a la intensidad del sol

En las primeras exposiciones al sol conviene utilizar un protector solar con índice más elevado. Otro error común es usar el mismo factor de protección solar para toda la familia, cuando cada piel tiene sus necesidades específicas. 

¡Ojo! no deberíamos rescatar los solares abiertos que no terminamos el año anterior. Al llevarlos en nuestra bolsa a la playa o la piscina han estado expuestos a altas temperaturas que pueden haberlos alterado. Si los hemos conservado bien, consultar siempre la fecha de caducidad una vez abierto que marcan los envases.

3. Raplicar el protector solar cada dos horas y siempre después del baño

El protector solar debe aplicarse media hora antes de la exposición al sol y se estima que en torno a las dos horas, los efectos del protector solar disminuyen, por lo que es preciso renovar la aplicación. Este tiempo puede variar en función de factores como el roce de la ropa o toalla, que puedan eliminar más rápido el producto, las veces que nos bañemos o si estamos realizando ejercicio físico, pues la sudoración hace que sea necesario reaplicar con más frecuencia.

Es importante utilizar un tratamiento específico para las diferentes zonas del cuerpo. Protección solar hidratante antiarrugas y antimanchas para el rostro y antiedad hidratante para el cuerpo. Las zonas más expuestas y por tanto más propensas a quemarse son la cara, el cuello, orejas, cuero cabelludo, escote, hombros y los empeines, ¡Siempre nos olvidamos de los pies!

4. Protección siempre, incluso en la sombra

Es frecuente pensar que si no nos exponemos directamente al sol, no hay riesgo. Es cierto que una sombrilla protege de los rayos directos pero no de los indirectos. Hay que tener mucho cuidado con los reflejos del sol: 20% en la arena, 5% en el agua y 85% en la nieve. Cuidado también con los días nublados. Nosotros no podemos verlo pero el sol sigue estando ahí y sus rayos nos llegan igual.

5. Evitar la exposición solar en las horas más calurosas

Desde las 11.00 y hasta las 16:00 h, los rayos solares son verticales y más fuertes, por lo que queman más que broncean. Un buen truco es fijarnos en nuestra sombra. Si tu sombra es más pequeña que tu altura, ¡cuidado! el sol es peligroso.

6. Extremar la precaución con los niños

No se debe dejar nunca a menores de tres años bajo un sol directo. Se recomienda utilizar siempre una sombrilla a cualquier edad y cubrir su cabeza con un sombrero, sus ojos con gafas de sol, su torso con una camiseta y utilizar una protección 50+ También se les debe proteger siempre del sol en las actividades al aire libre.

7. Utilizar un tratamiento reparador después de la exposición solar

Para mantener nuestra piel en perfectas condiciones, no solo es necesario hidratarla, sino también calmarla, regenerarla y nutrirla para mantenerla saludable y joven. Los productos "after sun" suelen tener además texturas agradables que refrescan y alivian nuestra piel mientras la cuidan. A mi me gustan mucho todos los de Ecran y el Bálsamo para después del sol de Clarins es una maravilla. El año pasado os hablé de ellos en el post que dediqué a after sun para rostro y cuerpo.

Estos siete puntos, que he ampliado un poco, son los que Clarins considera claves para que nos bronceemos de forma segura. En el siguiente post os enseño algunas de sus novedades para lucir una piel bonita este verano.

¿Protegéis correctamente vuestra piel de los rayos del sol? ¿Tenéis en cuenta estos consejos? Si os parece que me he olvidado alguno, dejádmelo en un comentario ;-)

¡¡FELIZ DOMINGO!!

Fotos: Shutterstock